Δίπλα σας, με σεβασμό στο δικαίωμα της ψυχικής υγείας

Ψυχολόγος, ΜΑ Επικοινωνίας- Ψυχοθεραπεύτρια CBT
Ψυχολόγος στη Θεσσαλονίκη- Βάγια Παναγιώτου

Καλωσορίσατε, είμαι η Βάγια Παναγιώτου​

Αν αναζητάτε ψυχολόγο στη Θεσσαλονίκη και νιώθετε πως κάτι μέσα σας σας δυσκολεύει, επηρεάζει τη διάθεσή σας, την καθημερινότητά σας ή τις σχέσεις σας, θέλω να ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Ονομάζομαι Βάγια Παναγιώτου και είμαι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια. Παρέχω ψυχοθεραπεία σε ενήλικες, εφήβους, παιδιά και ζευγάρια στη Θεσσαλονίκη, αξιοποιώντας τις αρχές της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT).
Στόχος μου είναι να δημιουργώ έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, όπου μπορείτε να εκφράζεστε ελεύθερα, χωρίς φόβο και χωρίς κριτική. Μέσα από τη θεραπευτική μας συνεργασία, διερευνούμε ζητήματα όπως το άγχος, η συναισθηματική δυσφορία, οι δυσκολίες στις σχέσεις, η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή οι αλλαγές ζωής που σας επιβαρύνουν, και αναζητούμε λύσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες, τους ρυθμούς και τις αξίες σας.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς η αντιμετώπιση ενός προβλήματος, αλλά ένα ταξίδι αυτογνωσίας, αποδοχής και προσωπικής εξέλιξης. Κάθε βήμα, μικρό ή μεγάλο, έχει αξία. Σε αυτό το ταξίδι θα βρίσκομαι δίπλα σας με σεβασμό, ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό.
Αν αισθάνεστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ή αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις υπηρεσίες μου ως ψυχολόγος, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για τον προγραμματισμό ενός πρώτου ραντεβού.

Οι Υπηρεσίες μου

Η ατομική ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη ή δυσκολίες στις σχέσεις, ενώ παράλληλα επιθυμούν προσωπική ανάπτυξη.

Η ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο οικογενειακό περιβάλλον, στο σχολείο ή στις σχέσεις, καθώς χρειάζονται υποστήριξη ώστε να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους και να βελτιώσουν την επικοινωνία τους.

 

Η θεραπεία ζεύγους απευθύνεται σε ζευγάρια που επιθυμούν να ενδυναμώσουν τη σχέση τους, να ξεπεράσουν κρίσεις και, παράλληλα, να βελτιώσουν την επικοινωνία τους.

 

Υποστηρίζω γονείς σε θέματα οικογενειακής επικοινωνίας και διαχείρισης συμπεριφοράς, με στόχο να βοηθήσω όλη την οικογένεια να λειτουργεί αρμονικά.

Η αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να εξερευνήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους και να θέσουν σαφείς στόχους για την προσωπική τους εξέλιξη.

Οι online συνεδρίες απευθύνονται σε όσους βρίσκονται εκτός περιοχής ή, εναλλακτικά, προτιμούν την άνεση και την ευκολία της συνεδρίας από το σπίτι τους.

Αληθινά λόγια από ανθρώπους που με εμπιστεύθηκαν

avatar
Ξεκίνησα με επιφυλάξεις, όμως από την αρχή ένιωσα πως υπήρχε χώρος να εκφραστώ ελεύθερα. Η θεραπεία με βοήθησε να κατανοήσω βαθύτερα τον εαυτό μου και να σταθώ με περισσότερη σιγουριά απέναντι στις δυσκολίες

γυναικα, 33 ετων

avatar
Κατάλαβα ξεκάθαρα πόσο επηρεάζουν οι σκέψεις μου τα συναισθήματά μου. Έμαθα να τις αναγνωρίζω και να τις φιλτράρω, κάτι που μου έφερε τεράστια ανακούφιση.

ΓΥΝΑΙΚΑ, 49 ετων

avatar
Ένιωσα πως με έβλεπαν πραγματικά, χωρίς ίχνος κριτικής. Μόνο αυτό ήταν από μόνο του θεραπευτικό.

ΓΥΝΑΙΚΑ, 25 ΕΤΩΝ

avatar
Η θεραπευτική διαδικασία δεν ήταν πάντα εύκολη, όμως ένιωθα ασφάλεια σε κάθε βήμα. Για πρώτη φορά στη ζωή μου σταμάτησα να αισθάνομαι μόνος απέναντι σε όσα με βασάνιζαν.

ΑΝΔΡΑΣ, 38 ετων

Η προσέγγισή μου: Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)​

Στη θεραπευτική μου πρακτική βασίζομαι στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) – μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση, η οποία αποδεικνύει στην πράξη την αποτελεσματικότητα της σε πλήθος ψυχολογικών δυσκολιών.

Η CBT μας βοηθά να κατανοήσουμε τη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι δεν επικεντρωνόμαστε μόνο στο τι σας συμβαίνει, αλλά και στο πώς το ερμηνεύετε, το νοηματοδοτείτε και το διαχειρίζεστε.

Έτσι, μαζί εντοπίζουμε τα μοτίβα σκέψης που σας δυσκολεύουν και δουλεύουμε για να τα μετασχηματίσουμε σε πιο ρεαλιστικά, λειτουργικά και υποστηρικτικά. Στόχος μου δεν είναι απλώς να σας βοηθήσω να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά να μάθετε να σκέφτεστε διαφορετικά και να αποκτήσετε εργαλεία αυτοδιαχείρισης, ώστε να σας στηρίζουν και στο μέλλον.

Η CBT είναι μια δομημένη, συνεργατική και προσαρμοσμένη προσέγγιση — με σεβασμό στις δικές σας εμπειρίες, ρυθμούς και αξίες.

Πως δουλεύουμε μαζί

Μέσα στη θεραπευτική διαδικασία:

Που βοηθάει η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία;​

Η CBT μπορεί να σας υποστηρίξει σε μια μεγάλη ποικιλία θεμάτων, όπως:
Άγχος, στρες και καταθλιπτική διάθεση
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανάγκη για προσωπική εξέλιξη
Δυσκολίες στις σχέσεις, στη συντροφικότητα ή στη γονεϊκή λειτουργία
Συναισθηματικές εντάσεις όπως θυμός, ενοχές ή υπερανάλυση
Αρνητικές σκέψεις, αναβλητικότητα και καθημερινές δυσκολίες