Ο Σεπτέμβρης είναι εδώ και τα σχολεία ανοίγουν ξανά. Για πολλά παιδιά (και γονείς!), η μετάβαση από την ανεμελιά του καλοκαιριού στη σχολική ρουτίνα μπορεί να είναι απαιτητική. Άλλοι νιώθουν ενθουσιασμό για τη νέα χρονιά, άλλοι άγχος ή αντίσταση. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να προσαρμοστούν με μεγαλύτερη ηρεμία και ασφάλεια;
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να προσαρμοστούν με μεγαλύτερη ηρεμία και ασφάλεια;
- Ξεκινήστε ήπια την επιστροφή στη ρουτίνα
Μια-δυο εβδομάδες πριν την έναρξη των μαθημάτων, αρχίστε σταδιακά να επαναφέρετε την καθημερινή ρουτίνα ύπνου και φαγητού. Η προβλεψιμότητα προσφέρει ασφάλεια στα παιδιά και τα βοηθά να νιώσουν έλεγχο. - Μιλήστε ανοιχτά για τα συναισθήματα
Δώστε χώρο στο παιδί σας να εκφράσει πώς νιώθει. Αν υπάρχει άγχος, φόβος ή λύπη, μην το απορρίψετε. Αντίθετα, αναγνωρίστε το: «Καταλαβαίνω ότι δυσκολεύεσαι να αποχαιρετήσεις το καλοκαίρι». Αυτό βοηθά το παιδί να μην νιώθει μόνο του. - Μεταδώστε μια ενθαρρυντική στάση για το σχολείο, αποφεύγοντας τις υπερβολές
Μιλήστε για πράγματα που του αρέσουν στο σχολείο (φίλους, διαλείμματα, αγαπημένα μαθήματα) χωρίς να ωραιοποιείτε τα πάντα. Τα παιδιά χρειάζονται ρεαλιστική ενθάρρυνση, όχι πίεση να «χαίρονται». - Διαχειριστείτε το δικό σας άγχος
Τα παιδιά απορροφούν τα συναισθήματα των γονιών. Αν εσείς έχετε άγχος για τη σχολική απόδοση, τη συμπεριφορά ή τη διαχείριση του προγράμματος, προσπαθήστε να το επεξεργαστείτε ξεχωριστά και όχι μπροστά στο παιδί. - Θυμίστε του ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλειο
Η προσαρμογή χρειάζεται χρόνο. Αν δείχνει σημάδια άγχους ή κόπωσης τις πρώτες μέρες, θυμίστε του ότι είναι φυσιολογικό και ότι δεν χρειάζεται να τα κάνει όλα σωστά από την αρχή.
Πρακτικές ιδέες ανά ηλικία
Για νήπια & παιδιά Προσχολικής ηλικίας
•Διαβάστε παιδικά βιβλία για την πρώτη μέρα στο σχολείο.
• Παίξτε “σχολείο” στο σπίτι για να εξοικειωθεί με την ιδέα.
• Η προβλεψιμότητα και η σωματική εγγύτητα καθησυχάζουν. Τα παιδιά χρειάζονται να ξέρουν τι να περιμένουν για να νιώθουν πιο ασφαλή.
Για παιδιά Δημοτικού
• Φτιάξτε μαζί τη σχολική λίστα και οργανώστε τα πράγματα με παιχνίδι.
• Μιλήστε για τις προσδοκίες τους, τι περιμένουν, τι τους αγχώνει, τι ανυπομονούν να ζήσουν.
• Μειώστε σταδιακά την έκθεση σε οθόνες και επαναφέρετε την ώρα ύπνου
Για εφήβους
• Δείξτε εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να οργανωθούν.
• Ρωτήστε πώς μπορείτε να στηρίξετε, χωρίς πίεση.
• Μην υποτιμάτε το άγχος τους. Οι κοινωνικές και σχολικές αλλαγές είναι συχνά πιο απαιτητικές απ’ όσο φαίνονται.
Η επιστροφή στο σχολείο δεν είναι απλώς μια πρακτική αλλαγή. Είναι μια συναισθηματική μετάβαση, που αξίζει να αντιμετωπίζεται με κατανόηση, υπομονή και στήριξη. Και πάνω απ’ όλα, ας θυμόμαστε: κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό.