Έλληνας στο εξωτερικό αντιμετωπίζει ψυχολογικές δυσκολίες

Πέντε Ψυχολογικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι Έλληνες του εξωτερικού και πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης.

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη, Ψυχική Υγεία Ενηλίκων

Η ζωή στο εξωτερικό για σπουδές ή εργασία προσφέρει νέες ευκαιρίες, αλλά συνοδεύεται συχνά από ψυχολογικές προκλήσεις. Η απομάκρυνση από την πατρίδα, η προσαρμογή σε νέα κοινωνικά και εργασιακά περιβάλλοντα και η διαχείριση της διπλής ταυτότητας μπορούν να προκαλέσουν άγχος, μοναξιά και αίσθημα απομόνωσης. Παρακάτω σας παρουσιάζω πέντε βασικές ψυχολογικές προκλήσεις και πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισής […]

Πέντε Ψυχολογικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι Έλληνες του εξωτερικού και πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης. Read More »

social media

Πώς τα social media επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση μας. Όταν τα likes καθορίζουν την αξία μας.

Αφήστε ένα Σχόλιο / Χωρίς κατηγορία

Πόσες φορές έχεις ανοίξει τα social media και, χωρίς να το καταλάβεις, έχεις αρχίσει να συγκρίνεις τη ζωή σου με των άλλων; Οι διακοπές, τα σώματα, οι σχέσεις, οι επιτυχίες των «άλλων» μοιάζουν πιο λαμπερές, πιο εύκολες, πιο ολοκληρωμένες. Κι ενώ αρχικά μπήκες για να χαλαρώσεις, αφήνεσαι τελικά με ένα αδιόρατο αίσθημα ανεπάρκειας. Η ψυχολογία

Πώς τα social media επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση μας. Όταν τα likes καθορίζουν την αξία μας. Read More »

capable

Αυτοπεποίθηση vs Αυτοεκτίμηση: Ποια είναι η διαφορά;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη

Στην καθημερινή μας ζωή, οι έννοιες της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης συχνά χρησιμοποιούνται σαν να είναι ταυτόσημες. Όμως, παρότι σχετίζονται στενά, περιγράφουν διαφορετικές πτυχές της σχέσης που έχουμε με τον εαυτό μας. Η κατανόηση της διαφοράς τους είναι σημαντική, γιατί μας βοηθά να εντοπίσουμε πού ακριβώς δυσκολευόμαστε και πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε μια πιο υγιή και σταθερή ψυχική βάση.

Αυτοπεποίθηση vs Αυτοεκτίμηση: Ποια είναι η διαφορά; Read More »