freedom

Ελευθερία στη σχέση: Πώς οι υγιείς σχέσεις ενισχύουν την ψυχική υγεία

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη

«Μπορείς να ζήσεις μόνο με εκείνους που σε ελευθερώνουν.» Αλμπέρ Καμύ Αυτή η φράση δεν είναι απλά φιλοσοφία είναι μια βαθιά ψυχολογική αλήθεια. Στην καθημερινότητά μας, όλοι έχουμε γύρω μας ανθρώπους που μας στηρίζουν… και άλλους που μας περιορίζουν. Η διαφορά ανάμεσα σε αυτούς που μας ελευθερώνουν και σε αυτούς που μας περιορίζουν καθορίζει την […]

Ελευθερία στη σχέση: Πώς οι υγιείς σχέσεις ενισχύουν την ψυχική υγεία Read More »

αναβλητικότητα

Αναβλητικότητα: Τι είναι, γιατί συμβαίνει και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη

Η αναβλητικότητα είναι ένα από τα πιο συχνά ζητήματα που συναντάμε στην καθημερινότητα , είτε αφορά επαγγελματικές υποχρεώσεις, είτε προσωπικούς στόχους. Συχνά παρερμηνεύεται ως «τεμπελιά» ή έλλειψη πειθαρχίας, όμως στην πραγματικότητα είναι μια συναισθηματική αντίδραση, μια προσπάθεια του νου να αποφύγει κάτι που βιώνει ως δύσκολο ή απειλητικό. Όταν αναβάλλουμε, συνήθως δεν αποφεύγουμε το έργο,

Αναβλητικότητα: Τι είναι, γιατί συμβαίνει και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε Read More »

Έλληνας στο εξωτερικό αντιμετωπίζει ψυχολογικές δυσκολίες

Πέντε Ψυχολογικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι Έλληνες του εξωτερικού και πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης.

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη, Ψυχική Υγεία Ενηλίκων

Η ζωή στο εξωτερικό για σπουδές ή εργασία προσφέρει νέες ευκαιρίες, αλλά συνοδεύεται συχνά από ψυχολογικές προκλήσεις. Η απομάκρυνση από την πατρίδα, η προσαρμογή σε νέα κοινωνικά και εργασιακά περιβάλλοντα και η διαχείριση της διπλής ταυτότητας μπορούν να προκαλέσουν άγχος, μοναξιά και αίσθημα απομόνωσης. Παρακάτω σας παρουσιάζω πέντε βασικές ψυχολογικές προκλήσεις και πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισής

Πέντε Ψυχολογικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι Έλληνες του εξωτερικού και πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης. Read More »