Πόσες φορές βάλατε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας, από φόβο μην πληγώσετε, μην απορριφθείτε ή μην θεωρηθείτε «κακοί»; Το να λέμε «όχι» δεν είναι εγωιστικό. Είναι πράξη σεβασμού προς τον εαυτό μας και τους άλλους. Είναι μια δεξιότητα που χτίζεται — και για πολλούς ανθρώπους, χρειάζεται ψυχοθεραπευτική δουλειά για να ανακτηθεί. […]
Μαθαίνω να λέω “όχι”: Η δύναμη των ορίων στις σχέσεις μου Read More »
Η εφηβεία δεν είναι μόνο πρόκληση για το παιδί — είναι και για τον γονιό.Είναι μια μεταβατική περίοδος γεμάτη αλλαγές: σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές. Πολλοί γονείς περιγράφουν ότι “δεν αναγνωρίζουν πια το παιδί τους”. Μπορεί να υπήρχε οικειότητα στο παρελθόν, αλλά τώρα όλα μοιάζουν πιο δύσκολα.Αν νιώθετε ότι οι προσπάθειές σας δεν βρίσκουν ανταπόκριση, δεν
Εφηβεία & επικοινωνία: Πώς να κατανοήσω το παιδί μου και να χτίσω σχέση εμπιστοσύνης Read More »
Η αλήθεια είναι ότι οι πιο ουσιαστικές αποφάσεις στη ζωή χρειάζονται και τα δύο: και την καρδιά και το μυαλό. Το θέμα είναι πώς και πότε δίνεις χώρο στο καθένα. Αν αποφασίζεις μόνο με την καρδιά: Ακολουθείς τα συναισθήματά σου, τις επιθυμίες, τα όνειρα, τη διαίσθησή σου. Κινδυνεύεις όμως να παρασυρθείς από παρορμητισμό ή να
Τις σημαντικές αποφάσεις πρέπει να τις παίρνεις με την καρδιά ή με το μυαλό; Read More »
